2018年工作总结暨2019年工作计划

　　 　

主 教 练：陈 艳

助理教练：王利民

日期：2019年2月9日

2018年为我校高水平网球队收获的一年，再次包揽陕西省大学生网球锦标赛七项冠军，全国大学生网球锦标赛总决赛中男子团体、女子团体均获得前八名，确立了在陕西省高校、全国高校网球竞技水平的地位。总结一年的训练工作情况，安排部署2019年的工作，为我校高水平网球队快速发展、为我校争得更多的荣誉提供依据。

一、队伍建设

进一步加强思想教育

思想教育是整个队伍的灵魂工作，在日常的训练中、赛后的总结会、思想教育专题会上，体育部领导、网球队教练都详细的针对目前队员特点，加强其集体荣誉感、树立为校争光的思想，加强队员对理论课学习的重视程度、合理处理学训之间的关系，加强队员品德教育，低调做人、高调做事，学会感恩，尊敬师长、团结同学，不忘初心，做一名合格的大学生。目前，队伍正朝着积极向上的方向发展，队员之间可以和睦相处、互相帮助，一支蒸蒸日上的队伍正在一步一个脚印的向既定目标奋斗。

优胜劣汰的竞赛模式

本年度继续采取优胜劣汰的竞赛模式选拔优秀的队员进入我校网球高水平运动队。2018年共进行四次队内循环赛，分别是国庆期间队内循环赛、五一期间队内循环赛、元旦队内循环赛、寒假队内循环赛。综合队员比赛表现，目前作为我校一线网球队员有：叶沨、沈凌涛、刘禹昊、李桓宇、王子轩、郑锦涛、张哲、刘文佳、吉星、李宏琳、郑涵月、王雅婷共12人。其中研究生队员1人、大四队员2人，大三队员1人、大二队员3人、大一队员5人。队伍主力主要以叶沨、刘禹昊、刘文佳、吉星等老队员为主，新生队员对老队员的冲击暂未形成。队员暂时离开队伍的队员，要求其担任各学院的教练，每周进行有序训练，且要求其每周到队伍训练一次。

主力队员基本信息

目前在校学习的队员为2015级至2018级，2013级、2014级各1名队员保送在读我校研究生，2015级2名队员报送我校研究生，共38名队员，分布在各个学院，其中男队员18名、女队员20名。在队训练队员12名，其他队员分布在各学院为我校网球运动的推广服务。在训的主力队员基本情况说明：

叶沨，男，98年出生，人文学院大四学生，身高176cm，体重70kg，右手持拍。该队员技术全面，比赛能力较强，为目前队伍中主力队员；该队员平时为人低调，无不良嗜好，训练中能够贯彻教练思想；其拦网技术相对于2017年有了较大进步，但还有很大的进步空间。

刘禹昊，男，98年出生，食品学院大二学生，身高193cm，体重78kg，右手持拍。该队员技术全面，爆发力强，击球速度快，属于进攻型打法，为目前队伍中主力队员。相对于其他技术，其发球不稳定，比赛中双误情况较多，往往在被动中追赶，习惯于逆风球，以后要加强其打顺风球的能力，抓住前三分。

沈凌涛，男，2000年出生，人文学院大一学生，身高175cm，体重75公斤，右手持拍。该队员训练刻苦认真，听从教练员安排，技术全面，比赛能力极强，尤其具有带动与感染力。做人低调，能够很和谐的融入到网球队这个大家庭里。

李桓宇，男，98年出生，人文学院大二学生，身高178cm，体重70公斤，右手持拍。该队员对网球充满着热爱，很自信，训练刻苦。2018年的训练发球能力进步较大，但比赛能力进步不大，缺乏对球的控制力。

刘文佳，女，96年出生，食品学院研究生，身高165cm，体重65kg，右手持拍，目前为网球队队长。该队员属于进攻型打法，比赛场上作风硬朗，训练刻苦认真，对自身要求较高。不足之处：对于牛皮糖选手打法容易自乱阵脚，不能发挥自身优势；发球变化较少、拦网技术一般。以后要加强其对过渡球、凌空球、拦网的技术训练。

吉星，女，95年出生，经管学院大四学生，身高175cm，体重70kg，右手持拍。该队员头脑清楚，击球线路控制精准，经过三年的磨练，其单双打水平均有大幅度提高。需要改进的技术：发球的成功率、正手中前场击球技术、对多变打法的应对、拦网技术等。

李宏琳，女，98年出生，人文学院大三学生，身高158cm,体重52kg，左手持拍。该队员比赛战术思路清晰，打法多变，本年度网球水平提升较快，尤其是拦网及反手技术有了大幅度提高，其比赛心态也有了很大提高，不再出现急躁等负面情绪。以后要加强其在比赛中多种技战术的灵活运用。

王雅婷，女，2000年出生，人文学院大二学生，身高160cm，体重60kg，右手持拍。各项技术较为全面，但缺乏自信，不能很好的调整心态，心智不高。比赛中不能发挥自身优势。以后要进一步加强其身体素质的提高，不断参加比赛促进其自信心的提高。

王子轩，男，2000年出生，动医学院大一学生，身高170cm，体重70公斤，右手持拍。该队员是目前队伍里具有培养潜质的队员，技术相对比较全面，跑动积极。不足之处：没有认识到他在队伍的低位，正反手技术还有待进一步提高；平日与其他队员联络较少。以后要加强其思想教育，提高个人的认识水平。

郑涵月，女，2000年出生，人文学院大一学生，身高172cm，体重60公斤，右手持拍。该队员为底线型选手，击球力量大，但跑动不积极、拦网及发球技术较弱。以后要加强其跑动、拦网及发球能力的训练。

二、训练工作

训练时间：

按照学校2016年制定的关于高水平运动队管理条例，每周进行六次训练。春夏训练时间为16:30—18:30、秋冬训练时间为16：00—18：00，全年假期训练为一个月。

训练方法：

（1）多球训练：左右移动、拦网、发球、凌空、高压、切削球等；

（2）跑动训练：一点打两点跑动、N字形跑动、变线跑动等；

（3）稳定性训练：对攻过程中要求5板、10板、20板、30板不失误加强队员击球的稳定性

（4）战术训练：发球上网、击球随上、双打战术、单打战术等；

（5）计分赛：直线计分赛、斜线计分赛、限定落点区域（如单打或双打区域、落地在发球线后）或规定一定的得分模式（拦网得分计2分、只有一次发球机会等）计分赛、全场计分赛（3分、7分、10分、11分、16分、21分、四局、一盘等）；

（6）体能训练：核心力量训练（平衡垫上6-10个动作）、肩部训练（哑铃6-10个动作）、腿部训练（徒手或手持杠铃片6-10个动作）、小肌肉群训练（综合器械6-10个动作）、耐力训练（蹬自行车变速、跑步机、田径场中长距离、篮球场耐力）等。

训练目的：

加强队员在场上的移动能力、脚步的微调能力，为选择合适的击球位置创造机会；

修整队员基本技术，尤其针对叶沨反手击球的进攻性、刘文佳选择击球方式的灵活性、刘禹昊击球的随意性、吉星处理不同来球的合理性、李桓宇反手击球的动作等进行修整，使队员逐步规范自身动作。

加强队员在场上的跑动能力，多板数击球提高队员对球的控制能力，逐步控制球的线路、速度等为组织有效的进攻寻求机会；

提高队员在比赛中的得分手段，通过攻防转变、发球随上、击球随上、凌空击球、拦网等加强队员对比赛的理解，抓住机会球，提升得分手段；

进一步使队员积累比赛经验，锻炼队员比赛中的心理素质及提高队员分析对手的能力；注重队员单双打技战术的配合，尤其加强叶沨、刘禹昊、沈凌涛、王子轩、刘文佳、吉星的单打战术培养。

进一步加强队员身体素质的提高，为比赛提供强有力的体能储备。尤其加强队员冬训期间的体能储备，为来年更有效的训练提供保障。

重点突出，兼顾大局：队员叶沨、刘禹昊、沈凌涛、王子轩、刘文佳、吉星、李宏琳、郑涵月等技战术相对全面，潜力较大，训练时抓住重点，重点培养；同时兼顾一般队员，如王雅婷、李桓宇、郑锦涛、张哲以修整动作及提高场上移动能力为主。5.训练模式：

基本热身：通过慢跑、游戏、行进操、绳梯、实心球、弹力带、小场地活动等形式使队员充分热身，避免受伤；

直线斜线对拉：通过多板数对攻、击球控制落点、进攻与防守等模式加强队员击球的稳定性、对球的控制性及提高队员攻防转变的能力；

拦网训练：通过一网一底、两网一底、一底两网、对拦等模式，加强队员在一拦及二拦位置的拦网能力；

战术训练：通过跑动变线、拦网与破网、进攻与防守等模式加强队员战术思想的提高；

发球、接发球训练：通过多种发球模式提升队员发球的质量、成功率；

计分赛：通过多种计分赛形式使队员积累比赛经验；

多球训练：针对队员在比赛中出现的问题、大赛后出现的身体疲惫现状、假期后手生的情况进行多球训练，达到动作修复及恢复手感的目的。

三、竞赛工作

1.以赛带练，提升水平

坚持训练为比赛服务的思想，在日常的训练中不断穿插多变模式的比赛使队员逐渐积累比赛经验，为日后的大赛做好准备。一年来高水平运动队组织队员参加的队内赛有：清明节循环赛、五一循环赛、国庆选拔赛、元旦循环赛等；同时在体育部的支持下鼓励队员外出参加比赛，见识不同风格的网球选手，从比赛中发现自身不足，为下一步训练提高提供依据。

以比赛带动训练模式不仅使队员扩展了视野、提高了技艺，更使队员心理趋向成熟。在体育部的支持下，2018年网球高水平运动员共14次外出参加比赛。

2.2018年参加比赛及取得成绩

2018年网球高水平队参加比赛及取得成绩

时间	比赛名称	获得名次	举办单位	地点
2018.03	河南球王争霸赛	女双冠军、男单季军、女单亚军	河南省网球协会	郑州
2018.4	全国大学生网球锦标赛分站赛	男子甲组团体第五名、女子甲组团体第六名	中国大学生体育协会	杨凌
2018.5	陕西省大学生网球锦标赛	男子乙组：团体冠军、单打、双打冠军，女子乙组：团体冠军、单打、双打冠军。甲组：男子双打冠军，男女团体第二名	陕西省教育厅	西安
2018.5	全国大学生网球锦标赛华西分区赛	乙组男子双打亚军、单子单打第五名	中国大学生体育协会	重庆
2018.6	中国大学生网球联赛大连分区赛	团体冠军	中国大学生体育协会	大连
2018.7	全国大学生网球锦标赛总决赛	乙组：男子团体第五名、女子团体第七名，男子单打第四名，女子双打第六名。甲组：男子双打第八名	中国大学生体育协会	吉林
2018.8	全国大学生业余网球俱乐部联赛总决赛	团体第三名	中国大学生体育协会	深圳
2018.9	河南球王争霸赛	女双冠军、男单第三名、男双亚军	河南省网球协会	郑州
2018.9	中国业余网球公开赛济南站	女单冠军、男单亚军、女双季军、男双季军	中国网球协会	济南
2018.10	中国业余网球公开赛郑州站	女双冠军、男单季军、女双季军、男双季军	中国网球协会	郑州
2018.11	河南网球团体赛	团体亚军	河南省网球协会	洛阳
2018.11	河南球王争霸赛总决赛	女双冠军、女单季军、男单季军	河南省网球协会	郑州
2018.12	桂海杯网球团体赛	团体第七名	广西省网球协会	防城港
2018.12	中国业余网球大师赛

四、普通队训练及取得的成绩

一年来普通网球队继续作为临设队与网球高水平运动队同时训练，普通队员因基础较弱、文化课任务较重，对其训练次数没有硬性要求，训练主要以稳定性及积累比赛经验为主。

1.普通队员名单：

（1）男队员：滕恺丰、李后玮（已毕业）、李巨一、刘松松

（2）女队员：谢娜（已毕业）、楚心怡、张夫花、茹少芳

2.2018年取得成绩：

五、教练员提升业务水平，吸取先进的训练理念

1.2018年9-12月，陈艳教练赴美国进行教练员培训，吸取国外网球训练先进理念，为我校网球队训练注入新的思想。

2.2017年8月，陈艳教练担任在银川举办的ITF初级教练员培训导师，与前国家队教练王福章进行交流，提高训练理念；

3.2018年5月及7月，教练员陈艳、王利民荣获省高校优秀教练员及全国优秀教练员称号。

六、网球运动在学校的推广

1.网球高水平运动员继续深入各院系担任教练。为了进一步使网球运动在我校推广发展，网球队专门制定了《西北农林科技大学网球高水平运动员普及推广网球运动实施方案》。方案确定了领导小组、院队队长、训练事宜、奖惩办法，并对2018年不在队训练的队员进行了重新分配。

院队教练分配表

序号	姓名	指导学院
1	刘兴宇	水建学院
2	方弘博	林学院
3	田凯文	园艺学院
4	汪桥	外语系
5	郭懿涵	资环学院
6	许瑞霖	动医学院
7	尤佳艺	人文学院
8	蒋佳俊	葡酒学院
9	孔雪薇	风景园林
10	徐兆鹏	信工学院
11	王雅婷	生命学院
12	李世宇	食品学院
13	孙一丹	农学院
14	张宇航	机电学院
15	韩雨珊	动科学院
16	李桓宇	创新学院
17	陆盛芊	化药学院
18	孙怡琳	理学院
19	张力中	植保学院
20	庞莘玥	经管学院
21	丁辰	草业学院

2.为我校网球爱好者提供交流平台，促进我校网球运动的进一步发展。网球高水平运动队联合网球协会、各院系指导教练进行年终交流赛，此举不但检验了各院系带队效果，也为我校网球爱好者提供了交流的平台，促进了我校网球运动健康发展；

七、2018年工作中的不足之处

1.保研工作：本年度对于优秀队员保研攻读我校研究生出现了偏差。这是由于各方面工作没有做到位，过分自信造成的。队员龚子威没有保研，是队伍的一大失误。

2.招生宣传工作：本年度的招生宣传没有起到良好的效果，致使优秀的生源未能考取我校。

3.招生测试办法：我校的招生测试办法继续沿用2011年制定的测试方案，很多办法已经不适用目前的形式，需要修改。

八、2019年工作计划纲要