10月11日星期天，我校女篮到咸阳进行了两场热身赛，对手分别是咸阳师范女篮和咸阳青少年篮球训练中心女篮。本次热身赛的目的旨在磨合队伍，演练新的技战术打法，锻炼新队员以及培养大家在高强度对抗下的作战能力。
早上10点，首先进行的是与咸阳师范的比赛。在本场比赛中，对手全场采用的都是人盯人防守，教练刘金鼎采用大范围轮换的打法，给予新人充分的上场时间，让她们适应场上节奏以及比赛强度。新队员基本能适应并快速投入到比赛中，但由于经验的缺乏，在防守、篮板球上有些吃亏。不过，随着比赛的深入，小队员也逐渐开始发挥各自的优势特点，突破中投均有所斩获。老队员在场上的主要任务是演练前段时间才开始练的新战术，开场打出一段时间的好球，但由于大家对战术还不够熟练，还是存在配合不默契的现象，大家在比赛后也有总结。通过这场比赛，我们看到了对手的拼劲和进步，因为对手也有有力的新人补充，在投篮和篮板球方面较往年有较大进步。这场比赛也提醒我们要忘掉自己过去几年的成绩，再一次，从头再来。
中午队员稍作休息，下午3点便开始了和苗苗队的比赛。因为过去每年也和她们打热身赛的关系，全队深知对手的技术特点，对方身体素质好，在速度力量上均占优势，大家也做好了充分的心理和困难的准备。果然，开场对方就采用半场扩大的紧逼防守，对我们转移球造成了不小的压力，对持球人的压力更甚，也造成了我们后卫的失误。几个回合下来，大家明显感觉到强度较早上是截然不同的。慢慢适应后，我们也打出了自己的东西，充分发挥内线的优势，从防守篮板球做起，局面慢慢好转。本场比赛，新队员也得到了不少的上场机会，从开始的害怕也慢慢适应，在场上敢打敢拼，积累经验。值得一提的是，本场比赛，为了拉体力，教练刘金鼎特意跟对方教练商量，全场打满了五节，本来强度就大，还延长了比赛时间，队员们都累得够呛，不过也就是在这个过程中全队都得到了锻炼和提高。
回来以后，全队及时开展赛后总结，看录像说问题，每个人都看到了自己的不足，明确了后面需要提高的方面，教练也及时调整训练的计划，计划在我们暴露问题的地方增加训练量。总的来说，本次热身赛达到了赛前制定的目标，为后面的训练指明了方向。